不可避免的在辦公室吹空調，晚上睡覺被子也會無意的露出肩膀部位，肩膀容易疼。建議把隨身灸器在肩膀部位，艾灸大椎穴、肩中俞、肩外俞、肩井等穴位，最重要的是要用衣服蓋住使艾煙不損失掉！還有就是要熏足夠的時間， 近1個小時，肩膀癢癢的，出了很多汗珠子。這是寒氣外洩的表現。熏完感覺像背部卸下了很大的包裹一樣，真的好輕鬆！今天早晨上班，肩膀一點也不疼了！以前自己熏的時候沒有蓋住艾煙而且只熏15分鐘，難怪見效慢。

艾火的熏烤，同時有艾煙的作用參與其中。使用這樣的艾灸治療，我感覺熱了很多，因為有效的熱力都沒有浪費，同時扣住了很多艾煙。

艾灸的結果就是很熱，加之現在的天氣也是很熱，會出很多汗，這時候，就提示我們一定要多喝水，如果出汗過多，在你喝水的同時一點要加點精鹽，以補我們體內納的丟失。如果你出汗過多，那麼最好熬製薑片、紅棗、紅糖水喝，這樣可以驅寒，除濕，補氣血。