一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量(能量補充產品，能量補充資訊)和熱量以御守，倘若腎功能弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽乾、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。

腎是男子藏精之處，是人的先天之本。是排毒器官。精氣分為腎陰和腎陽，腎陰可滋潤五臟六腑，是全身津液的根本，腎陽是全身氣的根本，腎陰要靠氣方能轉化成精。神精缺少，骨髓營養不夠，還會出現骨質疏鬆，風濕性關鍵炎等病。

艾灸療法是補充腎陽最好的方法之一，常用的穴位有關元，腎俞，長灸可有效補充腎精。