家庭保健使用艾灸，是老少皆宜的養生保健方法，下面介紹一些用艾灸保健的常識。

施灸的程序：《千金要方》說：“凡灸當先陽後陰，言從頭向左而漸下，次後由頭向右而漸下。”即先上後下，先左後右，先背後腹（胸前）。

下列情況不宜取灸法：
1. 過度勞累、飢餓或精神緊張患者不宜艾灸治療。體質虛弱者不宜艾灸過強。
2. 自發性出血或損傷後出血不止，或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸；眼區、項區、胸背部等慎灸。
3. 孕婦及小兒囟門未閉合者，不宜艾灸。
4. 精神病患者及其他不適於灸療的重症患者也需慎用艾灸。

家庭艾灸常用器具：
艾條灸：就是用點燃的艾條直接熏灸相關的穴位。這種方法優點是療效快，每次施灸時間短；缺點：煙氣大，長時間保持一個姿勢，施灸穴位多的話會十分疲勞。
灸元堂天灸熱罐：用特製的艾粒，點燃後直接放在天灸熱罐裡，蓋上蓋子，用在穴位或痛點上。優點：使用方便，施灸位置可以自由調整。使用者可以邊施灸，邊看電視，看書，使用電腦。適用於家庭自我保健。AAAA