減肥通常是很多女孩掛在嘴邊的話題，但遺憾的是通過很多方法也達不到效果。體內脂肪堆積過多而造成身體超重，稱為肥胖。身體胖瘦取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年後開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。試試艾灸減肥法，說不定會有意想不到的效果。

肥胖通常分病理性肥胖和生理性肥胖兩種。病理性肥胖患者可通過艾灸減肥法改善病症，再配合飲食控制和適量運動才能達到減肥的效果。艾灸減肥對於生理性肥胖者效果不大。

遺傳、內分泌功能紊亂、營養過剩，運動減少和錯誤的飲食方式是造成身體肥胖的主要原因。

單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖，大多數肥胖者屬於此類。一般女性脂肪佔體重的22%左右，多分佈在乳房、腹部、臀部和大腿。

體內水和濕氣太重的肥胖者而言，通過艾灸可利尿、發汗，從而達到消除水濕的作用。如果肥胖者是由於胃酸分泌過多，因而飢餓感強烈，一直都有想吃東西的衝動，這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”，艾灸時重點是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進的食慾，從而減少食量，避免過量進食，並抑制其腸胃消化能力及吸收功能。

還有一些肥胖者的致胖原因是由於慣性便秘，艾灸減肥可達到通便的效果，從而減少體內能量的儲存。更年期女性由於活動量少，內分泌失調，很容易致肥，此時如果再在飲食上不嚴加控制，很容易堆積脂肪，造成肥胖。同時，肥胖者的腸胃消化吸收功能過於亢進，艾灸可以促進新陳代謝，從而達到減肥效果。

艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。