主穴：阴陵泉、丰隆，曲池、天枢;配穴太冲。阴陵泉：位于胫骨内侧髁下缘凹陷处；丰隆:仰卧，在条口穴后方1横指处、约犊鼻于外踝高点的中点处；曲池：立掌曲肘成直角，肘窝横纹头与肘外高骨连线的中点；天枢：由肚脐中央向外旁开二横指；太冲穴：在足第一、二蹠骨结合部之前凹陷中取穴。

   现代医学认为，单纯性肥胖主要是脂肪积聚过多，体重超标，灸法减肥对肥胖所致疲乏无力、动则气促、行动迟缓或脘痞痰多，倦怠恶热；或少气懒言、动则汗出，怕冷甚至面浮肢肿，以及对其并发症疗效。

   阴陵泉、丰隆两穴，配合用灸，可以清热利湿、化痰消脂；曲池、天枢两穴有疏导阳阴经气，通调肠胃。辅以太冲穴调节肝肾之气，共同祛湿化痰、通经活络而达到减肥降脂的目的。

   保健灸

1. 足三里穴：点燃艾条，距穴位皮肤2~3厘米，灸至局部红晕，有温热舒适的感觉，每次灸10~15分钟，每周一次，共灸10次，或气候突变或季节交替时增加施灸次数。

2. 气海穴：用艾条温和灸，每次10~20分钟，至局部发热或皮肤红晕，停10~20天，然后再灸，每次灸10次左右。

3. 关元穴：每次10~20分钟，灸至局部皮肤红晕发热，每周灸1~2次。在秋冬季亦可每日连续施灸，灸10次后停10~20天，然后在灸，即每月灸10次左右;夏季天热可适当减少灸次。

4. 神阙穴：常用隔盐灸、隔姜灸。隔盐灸即先将纸浸湿，铺脐中，次后，可休息10天在灸。隔姜灸为切取0.3~0.5厘米厚鲜姜片1块，用针穿刺数孔，盖在脐上，然后点燃施灸，每次5~7壮，隔日1次，每月灸8~10次，最好每晚9点钟灸之，每次以局部温热、舒适、皮肤红晕为度。

5. 减肥降脂穴：用艾条施灸，每穴每次10~20分钟，至局部热甚或红晕，10次后休息10~20天，可在灸。