艾灸的時間有講究嗎?

很多朋友問到艾灸的時間,艾灸什麼時間最好?艾灸多長時間為宜?其實艾灸沒有特別固定的時間。什麼時間都可以灸。早晚都可以。飯前飯後都可以,飯前只要不是太餓就行,飯後半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。

如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續灸,每個穴位15—20分鐘,以後可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。艾灸用做保健養生是可以比較靈活掌握的,根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間,也不一定非要灸夠多少時間不可。一般以局部皮膚紅暈為度,用艾灸條灸的時間可以短些,用艾灸器或天灸熱罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。

關於季節,艾灸講究節氣灸,因為在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間,這時艾灸會起到事半功倍的效果,中醫養生講冬病夏至,意思就是冬天得的病要追溯到夏天,是夏天落下的病,要從夏天開始調理。冬至是一年中“一陽升”的時候,最適合做艾灸來補充陽氣。

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