家庭保健使用艾灸，是老少皆宜的养生保健方法，下面介绍一些用艾灸保健的常识。

施灸的程序：《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后由头向右而渐下。”即先上后下，先左后右，先背后腹（胸前）。

下列情况不宜取灸法：
1. 过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜艾灸治疗。体质虚弱者不宜艾灸过强。
2. 自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸；眼区、项区、胸背部等慎灸。
3. 孕妇及小儿囟门未闭合者，不宜艾灸。
4. 精神病患者及其他不适于灸疗的重症患者也需慎用艾灸。

家庭艾灸常用器具：
艾条灸：就是用点燃的艾条直接熏灸相关的穴位。这种方法优点是疗效快，每次施灸时间短；缺点：烟气大，长时间保持一个姿势，施灸穴位多的话会十分疲劳。
灸元堂天灸热罐：用特制的艾粒，点燃后直接放在天灸热罐里，盖上盖子，用在穴位或痛点上。优点：使用方便，施灸位置可以自由调整。使用者可以边施灸，边看电视，看书，使用电脑。适用于家庭自我保健。AAAA