减肥通常是很多女孩挂在嘴边的话题，但遗憾的是通过很多方法也达不到效果。体内脂肪堆积过多而造成身体超重，称为肥胖。身体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。试试艾灸减肥法，说不定会有意想不到的效果。

肥胖通常分病理性肥胖和生理性肥胖两种。病理性肥胖患者可通过艾灸减肥法改善病症，再配合饮食控制和适量运动才能达到减肥的效果。艾灸减肥对于生理性肥胖者效果不大。

遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩，运动减少和错误的饮食方式是造成身体肥胖的主要原因。

单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。

体内水和湿气太重的肥胖者而言，通过艾灸可利尿、发汗，从而达到消除水湿的作用。如果肥胖者是由于胃酸分泌过多，因而饥饿感强烈，一直都有想吃东西的冲动，这类肥胖者也就是一般所说的“胃火旺”，艾灸时重点是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢进的食欲，从而减少食量，避免过量进食，并抑制其肠胃消化能力及吸收功能。

还有一些肥胖者的致胖原因是由于惯性便秘，艾灸减肥可达到通便的效果，从而减少体内能量的储存。更年期女性由于活动量少，内分泌失调，很容易致肥，此时如果再在饮食上不严加控制，很容易堆积脂肪，造成肥胖。同时，肥胖者的肠胃消化吸收功能过于亢进，艾灸可以促进新陈代谢，从而达到减肥效果。

艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。